Di era hiperkonektivitas saat ini, ketergantungan pada perangkat digital telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan, terutama di kalangan remaja. Menanggapi fenomena ini, sekolah As-Syafiiyah meluncurkan sebuah inisiatif berani yang dikenal dengan istilah “Digital Sabath”. Dalam program ini, seluruh siswa diwajibkan untuk mematikan ponsel pintar atau HP mereka selama 24 jam penuh setiap minggunya. Kebijakan ini bukan sekadar larangan penggunaan teknologi, melainkan sebuah gerakan untuk mengembalikan fokus siswa pada realitas sosial dan kesehatan mental yang sering terabaikan akibat paparan layar yang terus-menerus.
Penerapan aturan untuk matikan HP ini didasari oleh temuan bahwa durasi penggunaan gadget yang tinggi berbanding lurus dengan meningkatnya kecemasan sosial dan penurunan konsentrasi belajar. Di sekolah As-Syafiiyah, para pendidik menyadari bahwa siswa membutuhkan waktu jeda untuk melakukan detoksifikasi digital. Selama 24 jam tanpa notifikasi, tanpa media sosial, dan tanpa gim daring, siswa diajak untuk kembali mengenali diri mereka sendiri dan lingkungan sekitar tanpa perantara algoritma. Hal ini dianggap krusial untuk membangun kembali sirkuit otak yang bertanggung jawab atas pemikiran mendalam dan refleksi diri.
Selama periode Digital Sabath, siswa didorong untuk melakukan aktivitas fisik, membaca buku cetak, atau berinteraksi langsung dengan anggota keluarga di rumah. Ketiadaan gangguan dari perangkat digital memaksa siswa untuk mencari cara lain dalam mengisi waktu luang, yang seringkali memicu kreativitas yang selama ini terpendam. Menariknya, banyak siswa yang awalnya merasa keberatan justru menemukan ketenangan yang jarang mereka rasakan sebelumnya. Mereka belajar bahwa dunia tidak akan berakhir hanya karena mereka tidak memeriksa unggahan terbaru atau membalas pesan instan secara cepat.
Selain manfaat psikologis, program ini juga bertujuan untuk memperbaiki kualitas tidur dan ritme sirkadian siswa. Cahaya biru dari layar ponsel seringkali menjadi penyebab utama gangguan tidur di kalangan remaja. Dengan mewajibkan siswa beristirahat dari teknologi selama 24 jam, sekolah secara tidak langsung membantu siswa mendapatkan kualitas istirahat yang lebih baik. Tidur yang berkualitas sangat berpengaruh pada performa akademik dan stabilitas emosi di sekolah pada hari berikutnya. Ini adalah investasi kesehatan jangka panjang yang ditanamkan sejak dini.